Irritada, anciosa, com apetite por guloseimas e ainda por cima com um resto de gripe, é assim que me sinto....

Também tenho descuidado da minha dieta, estou sem paciência, nem sequer tenho feito a minha caminhada, tomara que esta fase passe logo, pois a última coisa que quero é recuperar os 2 Kg que já perdi.

Passei aqui para agradecer as felicitações pelo meu aniversário e mostrar-vos 2 dos presentes que recebi....

Ganhei esses tenis maravilhosos da Nike e um stepper, para poder exercitar-me nos dias de chuva, já não tenho desculpa certo?

Amigas agora vou indo, amanhã vou tentar passar nos vossos blogs.

beijokas

O meu aniversário

Passei rapidinho para dizer que continuo muito engripada, ontem foi o dia do meu aniversário e nunca me lembro de ter passado este dia tão doente, resumindo foi um péssimo dia. Hoje é dia de me pesar , mas nem vou faze-lo, sei perfeitamente que ontem acabei por abusar.... Nem preciso dizer que hoje voltam as regras e como abusei ontem, não vai haver abusos este fim de semana. Deixo uma foto minha com o bolo de aniversário, desta vez optei por um semifrio a um bolo convencional, temos que mudar de vez em quando não é? Beijos e portem-se bem no fim de semana. Susana

Estou doi doi....

Hoje acordei com as vias respiratórias inflamadas, sabem aquela sensação de que algo vos está a arranhar a garganta, pois é, é essa mesmo, estou até com dificuldades em engolir. Já fui à farmácia e estou a tomar o Maxilase, espero que amanhã já esteja melhor, pois faço anos e não me apetecia nada passar o meu aniversário doente. A juntar a este mal estar todo, também a menstruação está para chegar e está a deixar-me muito em baixo. Falando em menstruação, vocês perdem algum peso nessa altura? A mim além de me inchar a barriga, dificilmente perco peso. Beijos a todas Susana

Ninguém merece!!!

Este fim de semana resolvemos dar um passeio em Sintra, acabamos por almoçar lá e eu achei que podia comer de tudo, "afinal era o meu dia sem restrições", pois é amigas foi um pensamento errado, e os erros pagam-se caros, na segunda feira de manhã resolvi pesar-me e ver os estragos do dia anterior, 500 gramas a mais, ninguém merece!!!!

Como é que se pode engordar tanto num dia?????

Alguém sabe dizer o porquê? Meio KG foi o que eu perdi na 1ª semana que comecei a dieta, e num dia ganhei tudo.....Bom mas eu ainda estou no inicio e não desanimo assim tão facilmente, ontem voltei a comportar-me bem, e continuo com a RA.

Com tudo isto aprendi a lição e da próxima vez vou comer com conta, peso e medida.

Porque comemos tanto no final de semana?

* Expectativa de fazermos as coisas que não conseguimos durante a semana? * Expectativa de aproveitar o fim de semana para relaxar, ler, fazer exercício, curtir os filhos, namorar, ir ao cinema, passear, ir ao parque, cuidar da casa, arrumar os armários, ouvir música, cuidar das plantas? * Convívio intenso com familiares? O que pode gerar muitos sentimentos diferentes, desde os mais alegres até os mais desagradáveis. E para comer não precisamos de muitos motivos! * Conflitos gerados por pouco contato durante a semana, que acabam sendo resolvidos ou discutidos no final de semana? Ou ainda pior, por não serem discutidos, são ENGOLIDOS! * Maior tempo consigo mesmo e contato com sentimentos desagradáveis? * Falta de tempo para si e muito tempo dedicado aos outros? * Eventos sociais que gostaria de evitar? Infelizmente nossa vida social às vezes é bastante chata e nos coloca desafios. * Convívio obrigatório com determinadas pessoas que te irritam? Nem sempre conseguimos conviver apenas com as pessoas que gostamos. *Dificuldade de encontrar roupas para vestir? O final de semana acaba sendo o momento de maior estresse ao procurar algo que nos vista bem. É possível que nos encontremos em muitas situações das citadas acima nos finais de semana. E certamente esses sentimentos de raiva, frustração, incompreensão, tristeza acabam sendo consolados com comida. Porque buscamos na comida o consolo? Porque regredimos e a comida nos acalma e preenche. Sabemos que isso não é certo, mas então para que continuar a fazer? Pense bem nestes motivos e se por acaso se encontrar em algum deles, tente resolvê-lo, se não puder resolver, pelo menos não coma como solução. Descubra uma alternativa. Comece não sendo tão duro consigo mesmo, o final de semana serve para relaxar e tu merece este conforto. Durante a semana reserve alguns momentos para fazer atividades que costumam ficar para o Sábado e Domingo pois é uma maneira de não sobrecarregá-los. Tente não começar a comer errado, para que não se torne uma bola de neve, e a neve derrete com o sol, já a gordura ... Fonte: http://www.maribel.com.br/

Enrique Iglesias - Tired Of Being Sorry (MUSIC VIDEO)

Voce tem lume?

Ontem ao fazer a caminhada acompanhada pelo meu marido, um casal de jovens perguntou-nos se tinhamos lume, ao que o meu marido muito prontamente respondeu, não fumamos.

Ontem pela primeira vez, dei conta da dimensão dessas palavras,do esforço que fizemos e como é bom podermos dizer isso, fiquei super orgulhosa, não só de mim como do meu marido também;

ele deixou de fumar fez este mês 3 anos, e eu desde 24 de Fevereiro deste ano que não fumo, estou super orgulhosa por ter deixado de fumar sem qualquer ajuda, só com muita mas muita força de vontade, claro que o deixar de fumar me trouxe uns kilinhos extra, a falta do tabaco fazia com que eu come-se o dia todo, era como se tapa-se a falta que sentia do cigarro.

Espero um dia sentir o mesmo orgulho quando me perguntarem o que tomei para emagrecer, e eu simplesmente responder, que foi com muita disciplina e força de vontade; esse dia vai chegar se deuz quiser, à se vai.....

Beijos e bom fim de semana para todas

Susana

YES! YES! YES! Estou super feliz, nem queria acreditar no que os meus viam, menos 1,5 kg, ainda pensei que estava a delirar ou que ainda não estava bem acordada, mas não a foto não engana e eu estou a pular de contente.....

Este fim de semana vou tentar não cometer excessos, para que na semana que vem, continue a ver resultados positivos. e um bom fim de semana para todas Susana