Olá, hoje a minha ementa vai ser a seguinte: Manhã: Meio pão com queijo tipo flamengo, 1 copo de leite magro, 1 café (simples, porque não ponho adoçante nem açucar)

Meio da manhã: 2 bolachas diet

Almoço: Salada de alface com cebola e pimentos, 1 batata cozida do tamanho de 1 ovo, bacalhau assado, 1 fatia de mamão

1º Lanche: a outra metade do pão da manhã com queijo, 1 iogurte liquido

Jantar: sopa de legumes, melão e mamão

Ceia: 1 copo de leite, 1 bolacha

Pessoal alguém sabe de sites com receitas light? se alguém souber agradeço que me avisem, acho muito monótono comer sempre cozidos e grelhados.... Ontem tive que devolver a balança que comprei, ainda não tinha 15 dias de compra e já estava a funcionar mal, ou seja o barato sai caro, optei então por comprar uma de marca conceituada. beijos e muita força de vontade para todas Susana