Ninguém merece!!!

Este fim de semana resolvemos dar um passeio em Sintra, acabamos por almoçar lá e eu achei que podia comer de tudo, "afinal era o meu dia sem restrições", pois é amigas foi um pensamento errado, e os erros pagam-se caros, na segunda feira de manhã resolvi pesar-me e ver os estragos do dia anterior, 500 gramas a mais, ninguém merece!!!!

Como é que se pode engordar tanto num dia?????

Alguém sabe dizer o porquê? Meio KG foi o que eu perdi na 1ª semana que comecei a dieta, e num dia ganhei tudo.....Bom mas eu ainda estou no inicio e não desanimo assim tão facilmente, ontem voltei a comportar-me bem, e continuo com a RA.

Com tudo isto aprendi a lição e da próxima vez vou comer com conta, peso e medida.

Porque comemos tanto no final de semana?

* Expectativa de fazermos as coisas que não conseguimos durante a semana? * Expectativa de aproveitar o fim de semana para relaxar, ler, fazer exercício, curtir os filhos, namorar, ir ao cinema, passear, ir ao parque, cuidar da casa, arrumar os armários, ouvir música, cuidar das plantas? * Convívio intenso com familiares? O que pode gerar muitos sentimentos diferentes, desde os mais alegres até os mais desagradáveis. E para comer não precisamos de muitos motivos! * Conflitos gerados por pouco contato durante a semana, que acabam sendo resolvidos ou discutidos no final de semana? Ou ainda pior, por não serem discutidos, são ENGOLIDOS! * Maior tempo consigo mesmo e contato com sentimentos desagradáveis? * Falta de tempo para si e muito tempo dedicado aos outros? * Eventos sociais que gostaria de evitar? Infelizmente nossa vida social às vezes é bastante chata e nos coloca desafios. * Convívio obrigatório com determinadas pessoas que te irritam? Nem sempre conseguimos conviver apenas com as pessoas que gostamos. *Dificuldade de encontrar roupas para vestir? O final de semana acaba sendo o momento de maior estresse ao procurar algo que nos vista bem. É possível que nos encontremos em muitas situações das citadas acima nos finais de semana. E certamente esses sentimentos de raiva, frustração, incompreensão, tristeza acabam sendo consolados com comida. Porque buscamos na comida o consolo? Porque regredimos e a comida nos acalma e preenche. Sabemos que isso não é certo, mas então para que continuar a fazer? Pense bem nestes motivos e se por acaso se encontrar em algum deles, tente resolvê-lo, se não puder resolver, pelo menos não coma como solução. Descubra uma alternativa. Comece não sendo tão duro consigo mesmo, o final de semana serve para relaxar e tu merece este conforto. Durante a semana reserve alguns momentos para fazer atividades que costumam ficar para o Sábado e Domingo pois é uma maneira de não sobrecarregá-los. Tente não começar a comer errado, para que não se torne uma bola de neve, e a neve derrete com o sol, já a gordura ... Fonte: http://www.maribel.com.br/