XL NUNCA MAIS!!!!!

2007-10-09T09:48:00.000-07:00

Irritada, anciosa, com apetite por guloseimas e ainda por cima com um resto de gripe, é assim que me sinto....

Também tenho descuidado da minha dieta, estou sem paciência, nem sequer tenho feito a minha caminhada, tomara que esta fase passe logo, pois a última coisa que quero é recuperar os 2 Kg que já perdi.

Passei aqui para agradecer as felicitações pelo meu aniversário e mostrar-vos 2 dos presentes que recebi....

Ganhei esses tenis maravilhosos da Nike e um stepper, para poder exercitar-me nos dias de chuva, já não tenho desculpa certo?

Amigas agora vou indo, amanhã vou tentar passar nos vossos blogs.

beijokas

O meu aniversário

2007-10-05T01:59:00.000-07:00

Passei rapidinho para dizer que continuo muito engripada, ontem foi o dia do meu aniversário e nunca me lembro de ter passado este dia tão doente, resumindo foi um péssimo dia. Hoje é dia de me pesar , mas nem vou faze-lo, sei perfeitamente que ontem acabei por abusar.... Nem preciso dizer que hoje voltam as regras e como abusei ontem, não vai haver abusos este fim de semana. Deixo uma foto minha com o bolo de aniversário, desta vez optei por um semifrio a um bolo convencional, temos que mudar de vez em quando não é? Beijos e portem-se bem no fim de semana. Susana

Estou doi doi....

2007-10-03T05:56:00.001-07:00

Hoje acordei com as vias respiratórias inflamadas, sabem aquela sensação de que algo vos está a arranhar a garganta, pois é, é essa mesmo, estou até com dificuldades em engolir. Já fui à farmácia e estou a tomar o Maxilase, espero que amanhã já esteja melhor, pois faço anos e não me apetecia nada passar o meu aniversário doente. A juntar a este mal estar todo, também a menstruação está para chegar e está a deixar-me muito em baixo. Falando em menstruação, vocês perdem algum peso nessa altura? A mim além de me inchar a barriga, dificilmente perco peso. Beijos a todas Susana

Ninguém merece!!!

2007-10-02T08:27:00.000-07:00

Este fim de semana resolvemos dar um passeio em Sintra, acabamos por almoçar lá e eu achei que podia comer de tudo, "afinal era o meu dia sem restrições", pois é amigas foi um pensamento errado, e os erros pagam-se caros, na segunda feira de manhã resolvi pesar-me e ver os estragos do dia anterior, 500 gramas a mais, ninguém merece!!!!

Como é que se pode engordar tanto num dia?????

Alguém sabe dizer o porquê? Meio KG foi o que eu perdi na 1ª semana que comecei a dieta, e num dia ganhei tudo.....Bom mas eu ainda estou no inicio e não desanimo assim tão facilmente, ontem voltei a comportar-me bem, e continuo com a RA.

Com tudo isto aprendi a lição e da próxima vez vou comer com conta, peso e medida.

Porque comemos tanto no final de semana?

* Expectativa de fazermos as coisas que não conseguimos durante a semana? * Expectativa de aproveitar o fim de semana para relaxar, ler, fazer exercício, curtir os filhos, namorar, ir ao cinema, passear, ir ao parque, cuidar da casa, arrumar os armários, ouvir música, cuidar das plantas? * Convívio intenso com familiares? O que pode gerar muitos sentimentos diferentes, desde os mais alegres até os mais desagradáveis. E para comer não precisamos de muitos motivos! * Conflitos gerados por pouco contato durante a semana, que acabam sendo resolvidos ou discutidos no final de semana? Ou ainda pior, por não serem discutidos, são ENGOLIDOS! * Maior tempo consigo mesmo e contato com sentimentos desagradáveis? * Falta de tempo para si e muito tempo dedicado aos outros? * Eventos sociais que gostaria de evitar? Infelizmente nossa vida social às vezes é bastante chata e nos coloca desafios. * Convívio obrigatório com determinadas pessoas que te irritam? Nem sempre conseguimos conviver apenas com as pessoas que gostamos. *Dificuldade de encontrar roupas para vestir? O final de semana acaba sendo o momento de maior estresse ao procurar algo que nos vista bem. É possível que nos encontremos em muitas situações das citadas acima nos finais de semana. E certamente esses sentimentos de raiva, frustração, incompreensão, tristeza acabam sendo consolados com comida. Porque buscamos na comida o consolo? Porque regredimos e a comida nos acalma e preenche. Sabemos que isso não é certo, mas então para que continuar a fazer? Pense bem nestes motivos e se por acaso se encontrar em algum deles, tente resolvê-lo, se não puder resolver, pelo menos não coma como solução. Descubra uma alternativa. Comece não sendo tão duro consigo mesmo, o final de semana serve para relaxar e tu merece este conforto. Durante a semana reserve alguns momentos para fazer atividades que costumam ficar para o Sábado e Domingo pois é uma maneira de não sobrecarregá-los. Tente não começar a comer errado, para que não se torne uma bola de neve, e a neve derrete com o sol, já a gordura ... Fonte: http://www.maribel.com.br/

Enrique Iglesias - Tired Of Being Sorry (MUSIC VIDEO)

2007-10-01T09:43:00.001-07:00

Voce tem lume?

2007-09-29T02:40:00.000-07:00

Ontem ao fazer a caminhada acompanhada pelo meu marido, um casal de jovens perguntou-nos se tinhamos lume, ao que o meu marido muito prontamente respondeu, não fumamos.

Ontem pela primeira vez, dei conta da dimensão dessas palavras,do esforço que fizemos e como é bom podermos dizer isso, fiquei super orgulhosa, não só de mim como do meu marido também;

ele deixou de fumar fez este mês 3 anos, e eu desde 24 de Fevereiro deste ano que não fumo, estou super orgulhosa por ter deixado de fumar sem qualquer ajuda, só com muita mas muita força de vontade, claro que o deixar de fumar me trouxe uns kilinhos extra, a falta do tabaco fazia com que eu come-se o dia todo, era como se tapa-se a falta que sentia do cigarro.

Espero um dia sentir o mesmo orgulho quando me perguntarem o que tomei para emagrecer, e eu simplesmente responder, que foi com muita disciplina e força de vontade; esse dia vai chegar se deuz quiser, à se vai.....

Beijos e bom fim de semana para todas

Susana

2007-09-28T01:44:00.000-07:00

YES! YES! YES! Estou super feliz, nem queria acreditar no que os meus viam, menos 1,5 kg, ainda pensei que estava a delirar ou que ainda não estava bem acordada, mas não a foto não engana e eu estou a pular de contente.....

Este fim de semana vou tentar não cometer excessos, para que na semana que vem, continue a ver resultados positivos. e um bom fim de semana para todas Susana

Só coisas boas....

2007-09-27T05:51:00.000-07:00

Ontem experimentei a receita que vi no "Meu emagrecimento" e devo dizer que ficou uma delícia. Receita 2 embalagens de gelatina manga pêssego 250 ml de água 250 ml de leite magro Para decorar pêssego em fatias Óptima opção para fugir à rotina da gelatina

Amanhã é dia de verificar o peso, tomara que tenha perdido um bocadito mais que na semana passada, mas meio kg foi melhor que nada. Resolvi fazer uma lista com os presentes que vou ganhar ao atingir determinado peso, acho que vai ser muito estimulante ….

Meninas, beijos e continuação de muita força.

2007-09-26T07:19:00.001-07:00

Olá, hoje a minha ementa vai ser a seguinte: Manhã: Meio pão com queijo tipo flamengo, 1 copo de leite magro, 1 café (simples, porque não ponho adoçante nem açucar)

Meio da manhã: 2 bolachas diet

Almoço: Salada de alface com cebola e pimentos, 1 batata cozida do tamanho de 1 ovo, bacalhau assado, 1 fatia de mamão

1º Lanche: a outra metade do pão da manhã com queijo, 1 iogurte liquido

Jantar: sopa de legumes, melão e mamão

Ceia: 1 copo de leite, 1 bolacha

Pessoal alguém sabe de sites com receitas light? se alguém souber agradeço que me avisem, acho muito monótono comer sempre cozidos e grelhados.... Ontem tive que devolver a balança que comprei, ainda não tinha 15 dias de compra e já estava a funcionar mal, ou seja o barato sai caro, optei então por comprar uma de marca conceituada. beijos e muita força de vontade para todas Susana

A paparoca para hoje

2007-09-23T05:41:00.000-07:00

Olá a todas, vou colocar aqui a minha ementa para hoje e sempre que possivél vou faze-lo, acho que vai ajudar-me bastante.

Então cá vai:

Pequeno almoço:Cereais com leite magro e um café.

Meio da manhã:1 iogurte liquido magro e duas bolachas diet.

Almoço:1 Bife grelhado com arroz e 1 kiwi

Lanche:1 iogurte sólido

Jantar:Sopa de legumes e meio pão de sementes com queijo fresco.

Ceia:1 copo de leite magro

Obs: De manha andei meia hora de bicicleta e à noite pretendo caminhar mais meia hora.

Juntei a tudo isto 1,5 de àgua é claro, com o tempo vou tentar tomar 2 litros.

Beijokas para todas e um resto de Domingo feliz.

Dia de ir à dona balança

2007-09-21T23:45:00.000-07:00

Ontem foi dia de ir à dona balança.

Menos meio kilo, achei tão pouco....

Também não posso pedir mais, no fim de semana passado foi só comilança e na quinta feira a minha filha mais velha também comemorou os seus 14 aninhos.

Acho que estou a entrar no bom caminho, se antes comprava bolos de aniversário com 2,500Kg, 3.000kg, (para poder comer a semana toda), desta vez comprei só com 1 kg e adivinhem, não sobrou quase nada e assim não tenho o que petiscar.

Desejo um bom fim de semana a todas.

Beijokas e não se deixem cair em tentações, eu vou tentar fazer o mesmo....

Fim de semana calórico

2007-09-18T04:27:00.000-07:00

Este fim de semana, foi terrivél para mim; Depois de tanto bacalhau com natas, arroz de pato e sobremesas deliciosas, veio o sentimento de culpa, levei uma semana inteira a fazer dieta, para no fim de semana estragar tudo. Mas não vou desistir, ontem já me comportei bem, andei bastante, bebi bastante água e voltei à RA.

Um beijo e não desistam

Aniversário

2007-09-15T03:51:00.000-07:00

Hoje é Aniversário do meu Marido! Para além de festejar o aniversário dele, também vamos festejar o da minha sogra que fez anos dia 5 deste mês, resultado a festança vai ser em grande, só espero conseguir conter-me diante de tantas iguarias. Beijokas

A minha aliada

2007-09-14T07:03:00.000-07:00

Ontem comprei a minha nova aliada, espero alcançar grandes vitórias em cima dela hehehe...

Tirei uma foto com o meu peso actual .....

Por falar em peso, de quanto em quanto tempo vocês verificam o vosso peso?

Um beijo e obrigado pelos comentários Susana

2007-09-12T03:50:00.001-07:00

Inicio

2007-09-11T06:25:00.000-07:00

Decidi criar este blog, na esperança de que, com a vossa ajuda, eu encontre força para perder os Kilos extra que tanto me prejudicam.Ultimamente as dores na coluna e nos joelhos têm-se tornado insuportáveis.

Estou farta de fazer dietas yo-yôs onde perco peso, mas depois recupero tudo outra vez e ainda ganho alguns extras.Depois de ter lido o “Meu emagrecimento” (site que achei por acaso, pesquisando na net ), resumi que é possível perder peso sem medicamentos, ou melhor , eu vou utilizar alguns medicamentos, medicamentos esses chamados FORÇA DE VONTADE E CORAGEM.Espero conhecer outras pessoas, que como eu, estão no inicio ou já dentro desta batalha chamada obesidade.

Um beijo e comentem

Susana